秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，特别容易出现便秘，应该多吃水果补充水分。最好是顺着大自然节气吃当令水果，不要因为运输方便、科技发达而选择反季节水果，容易吃错食物影响身体健康。尤其应避免瓜果，因为“秋瓜坏肚”，像西瓜、香瓜易损脾胃，不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼等水果。

吃葡萄最好吐葡萄皮 一同吃其实无益与健康 秋天是水果的季节,但在我看来,品种繁多的水果当中,最美好者莫过于葡萄了.葡萄不仅外观可爱,而且甜美无比.无论是...它有如今的巨大产量,主要理由之一是因为用来制作葡萄酒.葡萄酒以其健康价值被世界人民所追捧,而这健康的理由,其实还是来自于葡萄,主要是葡萄皮和葡萄籽里的...